英語を最短で習得する方法【最短１か月】

「英語を習得して、海外移住したい」

「英語を話せるようになって、仕事の可能性を広げたい」

このような考えを持って、英語学習を始める方々は多くいると思います。

そして多くの人が英会話教室に通い始めたり、英語教材を買ったりするのですが、うまくいきません。

そしてみんなこう考えるのです。

「小さいころから英才教育を受けていないと、英語をネイティブスピーカーのように話せるようにならないのか」

「大人になってから英語をペラペラになることはできないのか」

「自分には一生英語を習得できないのか」

そんなことはありません。

問題はあなたの能力ではなく、あなたの英語学習の方法だったのです。

私は20代になってから英語の勉強を始め、

留学も、英会話教室もなしで、英語をマスターしました。

現在では海外の友人と共同でYoutubeチャンネルを運営したり、洋画を字幕も吹き替えもなしで楽しんだり、海外ニュースを英語原文のまま読んだりしています。

そんなことが本当に可能なのか？

あなたが脳の正しい使い方を知っていれば、可能なのです。

あなたが本気でこの記事に書いてある方法を実践すれば、１か月で英語をネイティブレベルでマスターすることも十分可能です。

何を隠そう、私自身が英語の論文を読む必要から、この方法を用いて約一か月で英語をマスターしたのです。

あなたにできないはずはありません。

外国語学習の常識を疑う

あなたは、一か月で英語を習得すると聞いて、どう思いましたか？

英単語丸暗記？
文法書丸覚え？

いいえ、単語帳と文法書は一切使いません。

むしろ、それらは英語を習得することの障壁とすらなり得ます。

それが信じられないならば、日本人の英語習得率を考えるだけで十分です。

考えてください。

多くの日本人が、中学高校の６年間の英語教育で単語帳や文法書を通して英語を学んでいるはずなのに、英語を使った日常会話すらままなりません。

これは英語が難しい言語だからでしょうか？

世界に英語話者は１４億人存在し、これはほとんど世界の人口の五分の一で、この地球上の五人に一人が英語を話せるという計算になります。

wordsrated.com

英語は特別難しくないのです。

なぜこんなことが起こってしまうのか？

日本人の頭がよくないからでしょうか？

いいえ違います。

こんなことが起こってしまう理由は、今までの日本の英語学習の常識が間違っていたからなのです。

その秘密は、”音”にありました。

言語ごとに周波数が異なる

ここで、言語ごとの音の違いについて考えてみましょう。

実は、言語は各々特有の”周波数”を持っているのです。

これはどういうことでしょうか。

英語話者が、日本語の単語を発音するところを考えてみましょう。

「寿司」

「侍」

「東京」

どんな単語でもいいです。

あなたが想像できる、英語話者の日本語の単語の発音を考えてみてください。

少し、おかしな発音であることに気づくと思います。

しかし、彼らはまったく同じ発音をしているつもりなのです。

ここに、周波数の秘密があるのです。

彼らの耳、もしくは脳は、英語の耳（脳）として、調節されているのです。

つまり、英語に含まれていない音は、彼らには聞き取ること、話すことができないのです。

そしてこれは、われわれにとっても同じく、日本語しか話せないひとには、日本語以外の言語の周波数は、聞き取れないようになっています。

この言語ごとに特有の周波数はフォルマント周波数と呼ばれています。

en.wikipedia.org

そして、ここまで理解すれば、あとは簡単です。

英語を習得したければ、英語の周波数をあなたの脳に教えればいいのです。

あなたの脳に英語を習得させる方法

では、どうすれば英語の周波数をあなたの脳に教えることができるのでしょうか。

これは、赤ちゃんと同じ方法を使うのです。

どんな言語でも、赤ん坊は習得してしまいます。

そもそも我々が日本語を習得したのも、その方法です。

「それができれば苦労しない」と思うかもしれませんが、実際にできるのです。

赤ちゃんの能力を引き出すためのポイントは二つあります。

１，日本語を遮断する

２，本物の英語を長時間浴びる

一つ目は、日本語を遮断することです。

これは、最も重要なポイントです。

先に述べたように、全ての言語は特有の周波数を持っています。

我々は英語の周波数を脳に教えたいのに、他の周波数が入ってくると、特に自分の慣れた日本語の周波数が聞こえてくると、脳はそっちに合わせてしまい、英語の周波数を新しく学習することができません。

二つ目は”本物”の英語を長時間浴びることです。

本物の英語とは、ネイティブスピーカーが喋る英語のことです。

多くの日本人は、英語を喋れない日本人の喋る英語で英語を勉強しています。

これでは、英語特有の周波数を習得できないため、いつまでたっても英語を話せるようになりません。

英語を習得するためには、本物の英語を長時間聞き続ける必要があるのです。

では、この二つのポイントを満たすにはどうすればいいでしょうか。

一番いいのは、留学や旅行、ホームステイなどで、この二つのポイントを満たさざるを得ない状況をつくることでしょう。

この時重要なのは、ガイドや同伴者として、日本語を話せる人と一緒にいかないことが重要です。

折角英語漬けになれる環境でも、周りに日本語を話せる人がいれば、脳は日本語の周波数を維持してしまいます。

できるだけ、ネイティブスピーカーと話そうとすることが重要です。

しかし、いきなり海外はハードルが高いという人もいるかもしれません。

または、そんなまとまった時間は作れないという人もいるでしょう。

もし海外に行けたとしても、そんないきなり日本語の通じない人たちとコミュニケーションを始めるのは自信がないという人もいるかもしれません。

安心してください。あなたのような人が、この記事のメインターゲットなのです。

日本から出ずに英語をマスターする

さて、ついにこの記事の本題です。

日本から出ずに、教材もなしで、自宅から英語をマスターする方法です。

そんな夢のような方法があるのかと思う方もいるかもしれませんが、これは、私が実際に英語を習得した方法です。

１、楽しめそうな英語のドラマを見つける。
２、そのドラマを、ストーリーや会話を覚えてしまうほど何度も見る。

これだけです。

これだけで、英語をマスターできます。

もちろん、ポイントはいくつかあるのですが、本当のエッセンスともいえるのは、これだけです。

それでは説明します。

まず初めに、登場人物が英語だけを喋る、ドラマを見つけ、視聴できるように、手に入れます。

この時、日本語字幕があったり、途中で日本語の広告などが入るものはダメです。

英語の周波数だけを脳に入れられるものにしてください。

最近だと、月額払うだけで大量に英語のドラマを視聴可能なサービスもあるので、利用してもいいかもしれません。

いくつかの作品を見て、お気に入りのものを見つけてください。

何度も見れそうなほど面白いものがいいです。

お気に入りを見つけたら、それを何度も見ます。

最初は理解できなくてもいいので、英語のまま、字幕なしで見ます。

そのうち、話の筋がなんとなくわかるようになってきて、次にいう言葉もなんとなく理解できるようになってきます。

これは、赤ちゃんが、母国語を学ぶ時と同じです。

彼らは、文法を理解しているのではなく、この次はこんな感じのことをいうかな？という風に、雰囲気で言語を理解しているのです。

これが、周波数を脳に教えるということの意味です。

そして、あなたがこのプロセスをいろんなドラマや作品で繰り返せば、あなたは英語を理解できるようになっています。

あなたが英語を習得できることを願っています。

瞑想の集中法 〜意識の発生源〜

瞑想中に何か意図しないことを考えてしまうのは、瞑想を始めた人々に起こることがある出来事だ。

遠い昔の記憶や、最近あった嫌なこと、などが主なところであると思う。

瞑想をしているのだから、それらの記憶と正面から向き合うのも悪くないが、呼吸など何か特定の行に集中している場合は、これらの記憶は瞑想の邪魔になりうる。

この記憶の邪魔を止める方法は簡単で、半目を開ければいいのだ。

目の前の世界が見えて、その事を考えてしまうのを避けるため、目の前が見えないほどには目を瞑りつつ、外の光が入ってくるぐらい目を開ける。

これで、他の妄想に邪魔されることなく瞑想に集中できる。

国家幻想 自我幻想

1000年前には、少なくとも現在の意味での国家というものはなかった。

あったのは、家族の集合した集落と、その集落から王や貴族が年貢や税を徴収するためのシステムだけだ。

次第にそのシステムが巨大化していき、戦争や民族によってシステム間に境界のようなものが現れて、条約によって国境が敷かれて、法律や憲法によって国語、公用語が定められて、現在のような国家となった。

では、国家というものは、"ある"だろうか。

ニュースや新聞、歴史の本などでみんな国家について話しているので、存在はするだろう。

しかし、実在はしない。

上で見たように、実在するのは人の集まりだけで、法律や条約の文章の中で、言葉や概念として存在する国家は、実在していないのだ。

1000年前に実在どころか存在すらしていなかった国家とは、仮に名前をつけた架空の存在なので、いわば幻想とでも言えるものだ。

次に、私たち自身、つまり自我について考えてみる。

私たち自身は存在するだろうか。

体を見てみると、少なくとも体は存在するように見える。しかし、我々は小さな怪我をしても死ぬわけではなく、一部部を失うぐらいでは、死なない。

では、我々の本体のようなものはあるだろうか。脳内の神経だろうか。心臓の一部だろうか。

実際は、体の部品は存在するが、かけてはならない中心となるコアのようなものはないのだ。

部分が集まって、互いに影響し合う、小さなものの集まりだったのだ。

そして、自我とは、そのような小さなものの集まりを動かしているものに、仮に名前をつけたものであったのだ。

産声をあげて生まれてきた時は、そのような仮に名付けられた存在を知らない。

しかし、成長して、周りの人間と会話を続けるうちに、「私とあなた」という、実在しない仮定の存在を、受け入れる。

そして、習慣により、実在しないものを実在すると思いこんでいく。

名付けることが、生存や管理など、その必要性から、存在しなかったものを存在させて、実在すると思うほどになる。

そのような、名付けられた、実在しないものは、幻想と呼ばれるのが相応しいだろう。

我々自身の自我も、国家と同じような、実在しないものに仮に名付けられた、幻想だったのだ。

国家とは、幻想の集まりに名付けられた幻想だったのだ。

しかし、そんな幻想である国家にも自我にも、役割がある。

互いが影響し合い、干渉し合い、ダイナミックに変化していく。

もとが幻想なので、大きな変化でも起こすことができる。

ちなみに、物理学でも、究極の素粒子は、ヒモのようにも見える情報状態ということがわかっている。つまり、これも仮に名付けられた幻想だ。

幻想の集まりの幻想の集まりの幻想の集まり…。

このような関係性のネットワークが渦巻くのが、この世界、この宇宙なのだ。

そして、現実には存在しないことがわかったが、一つ上記の考察で無視してきた存在がある。

それは意識だ。

意識が言語に意味を与えて、言語を操る原因だった。

いわば情報とも言えるような、実在世界とは離れた存在。

ギリシャ人がイデアと呼んだものも、この情報空間、言語空間のものだった。

我々は、実在する体は、物理空間でリアルであるが、情報空間では仮に集まった幻想であり、情報としてのみ存在する意識は、物理空間では捉えられない幻想だが、情報空間では、リアルである。

この二つの幻想世界のバランスをとりながら、自らの役割を模索していくのが、人間という特殊な意識を、情報空間を備えた我々の指針となるのかもしれない。

また、接近していく見方と、俯瞰していく見方の二つも存在する。

接近していく見方は、国家から家族へと接近し、家族から個人へと接近し、個人から細胞へと、細胞から原子へと、原子からヒモ状素粒子へと接近すれば、宇宙には単体で成り立っている、それだけで成り立っている確固たる存在はないことがわかる。

俯瞰していく見方は、細胞から個人へと接近し、個人から家族、家族から国家、国家から地球、人類、人類から宇宙へとどんどんと大きな単位へと俯瞰、抽象化を続ければ、最後には、宇宙は無限の関係性の網目のネットワークで構築されていることがわかる。

何もないのに、沢山ある。

その二つの見方の間でバランスをとることが、国家であり、自我なのかもしれない。

強烈な感情のパターン介入

人の行動の九割以上は深層意識が行なっている。

もちろん強烈な感情も深層意識が行なっているので、深層意識を変えることがこの記事の目的となる。

強烈な感情は、子供の頃のトラウマや体験が原因となって起こることが多い。

大人になってからの経験は、強烈な体験であっても、常識や本人の価値観などの解釈を間に挟むため、よほど強烈な体験でない限りは、本人の人格を変えてしまうことはない。

しかし子供の頃は、価値観の形成過程であるため、強烈な体験は、間に挟む解釈が存在しないため、そのまま人格に影響を与える。

そして、人の感情は、その人の信じる価値観や、その人の自己認識によって起こる。

故に、多くの人の強烈な感情は、子供の頃の体験が原因であることが多いのだ。

では、どうすればそのパターンとなってしまった感情に、成長した今の私が介入できるのか。

この記事では、二つの方法を紹介する。

一つ目は、位置変更法である。

これは、強い感情の記憶が思い出された時に行ってもいいし、瞑想状態から、過去に遡って、自分で思い出してもいい。

そして、その思い出した感情を、自分にもたらす原因となった、最初の体験の記憶を、自分の深い記憶から探し出す。

見つけたら、その場面を、観察してみる。そして、見ている自分が、その記憶のどこをみるかによって、少しその記憶を変更できることをしる。そして、その記憶を変えられることに気づいたら、その記憶を白黒にして、音量を下げて、額縁に入れて、壁に飾り、その記憶の位置を変えてみる。その時、どのように感じるかを観察する。

また、その絵を遠くに押しやってみる。その時、自分がどう感じるか観察する。そして、最後に、自分の家のゴミ箱がある部屋を想像して、その中に小さくなったその絵を入れる。

これで完了。

最後に、始める前と今で、どのような違いを感じるか、観察する。

二つ目は、インナーチャイルド法である。

これは、記憶を思い出すところまでは同じで、違うのは、その時の小さい自分だけをその場面から連れ出して、自分の前に連れてくる。そして、今の自分が抱きしめてあげながら、「よく頑張ったね。大丈夫だよ。すごい。」などと、心をこめて、励ましの言葉をかけてあげる。

そして、最後は、その時の自分がとても元気になったところを想像してから、また抱きしめて、心臓から融合する。

同じく、はじめとの違いを観察する。

健康を保つパターン介入

まずは、自分の現在の状態を観察して、確認する。

目の前に健康な自分をイメージする。

その自分が楽しそう理想的な生き方をしているところをしばらく眺めたあと、最後に、心臓の部分からその自分に入り込み、そのイメージした人物が自分であると確認する。

そして、その万能感にあふれた感覚を楽しむ。

最初の状態と比べて、どう変化したか認識する。

学習のための認知パターン介入

多くの人の深層意識に潜む、学習の妨げになっている認知パターンに介入して、何時間でも心地よく楽しく学習可能な状態を目指します。

深層意識は好き嫌いや感情など、あなたの活動の九割以上を占めています。

　「再定義」

解釈：読んでいる部分が理解できない

再定義：理解できないということは、世界にまだ未知があるということで、それはあなたの可能性を無限に広げるものです。

結論：理解できないことを理解できるようになるために学習するのです。あなたの頭を試すつもりで取り組みましょう。

解釈：読んでいる部分が興味がなくつまらない

再定義：興味がないということは、興味を持てれば新しい自分になれるということであり、すなわち、目の前に生まれ変わるためのきっかけがあるということだ。

結論：文章の作者の気持ちになり、理解しようとすれば、同じ人間が作ったものを理解できないはずがありません。

解釈：読んでいる部分が簡単、単純すぎてつまらない

再定義：簡単、単純ということは、隠れたパターンを見つけ出し、高速でそれらを処理することができるようになるかもしれない。

結論：足し算の時間短縮として掛け算が生まれたように、簡単になるまで、単純に見えるまで理解したものは、時間短縮の方法をひらめくチャンスだ。守破離で言えば、守を終えて、破離の段階だ。常に成長のチャンスは目の前にある。

解釈：本当に自分の理解があっているか不安だ

再定義：自分は解釈を構築し始めており、最後まで読み進めたり、他の関連文献を読めば、とても大きなものが理解できるかもしれない。どんどん読み進めよう。

結論：戸惑わずに、学び続ける。成長し続ける。瞬間毎に新しい自分に生まれ変わる。

眠れない時の認知パターン介入

眠れない理由は、体が原因のものと、心が原因のものがある。

体が原因のものは、体の緊張か消化残りが主な原因なので、リラックスと、寝る前に飲食しないことで解決される。

リラックスはヨガなどのストレッチと、心臓に集中する呼吸カウントで行う。

心が原因のものは、ストレスや心配、不安が主な原因で、それらは認知パターン介入によって別のものに変えてしまう。

　認知パターン介入とは？

認知パターン介入とは、我々の深層意識の一部を変える方法の一つである。

我々の活動の九割以上は深層によって行われている。確認したければ、子供が(大人も)母国語の文法を理解せずに母国語を喋れること、歩くときに「右膝を曲げて股関節をまげて…」など何も考えずに歩けること、心臓や内臓が勝手に動いていること、「今から悲しくなろう」と思わなくても勝手に悲しい気持ちになること、などを確認すればよい。

我々にできることは、深層意識によって繰り出されるこれらの大量の活動の内の一部、ゴール設定（あれを食べよう）、微調整（深呼吸してみよう）など、だけである。

眠れない時のストレス、不安、緊張も、本人の意思ではなく、体と心が勝手に行なっていることなので、深層意識の活動である。

つまり、解決のためには、深層意識の仕組みを知っておく必要がある。

　内部表現とは？

我々の心は、我々の深層意識が信じていることの集合、ブリーフ、でできている。

この信じていることは、過去の記憶でできている。

私は甘いものが好きなのでチョコレートが好きだ、私は臆病なので人前で話すのが苦手だ、私はドジなので肝心なところでミスしてしまう、など。

感情や行動、ゴール設定や自己評価はこの過去の記憶の集合、ブリーフが起こしているのだ。

もちろん、眠れない原因であるストレス、心配、不安もブリーフが起こしているので、ブリーフを書き換えることが眠れないことの解決法となる。

その方法が、認知パターン介入である。

　認知パターン介入の方法

　「再定義」

新しい価値観によって今までの思考パターンに介入することにより、解釈を変える。

解釈：明日の準備が不十分な気がする

定義：明日の準備が不十分な気がするということは、明日にまだ生きる意味があるということであり、まだ私自身を成長させる余地があるということだ。

結論：今日の自分ができなかったことを、明日の自分ができるようになれば、それは進歩であり、成長である。

その時にできる最善を尽くしていく。

解釈：失敗したときが不安

再定義：失敗した時が不安ということは、失敗しても不安なだけですみ、死ぬことのない、平和な世界に生きているということだ。

結論：うまくいかなくても死なないから大丈夫。そんないい社会を作ってきた先人達と周りの人々に感謝しながら、チャレンジを楽しみながら、常に成長していこう。

解釈：明日起きなければならない

再定義：明日起きようと思うということは、自分は人に合わせてあげられる人間ということだ。

結論：そんなことを思える自分はとても優しい。そして、社会に参加しようという気持ちは、社会貢献に繋がるので、人の役に立とうという気持ちが見えて、とても素晴らしい。

解釈：負けたり馬鹿にされないか不安

再定義：負けたり馬鹿にされたりされたくないということは、自分はとても誇り高い人間なので、誇らしい。

結論：誇り高く生き、美しく生き、できるだけ多くの人に勇気を与えよう。

解釈：明日のことが心配だ

再定義：明日のことを心配して嫌な気持ちになるのは、今の自分を無視して、疎かにしている。

結論：今の一瞬の自分とは、全宇宙と同じぐらい重要なことを知る。そうすれば、明るい未来を描いて、今の自分と宇宙を味わうことは、何よりも重要ではないか。

　「具体化」

人は一般化して解釈しまう癖があるので、その思考パターンに介入して、解釈を具体化し、問題を小さくして現実に合わせる。

解釈：明日上手くいかなければ、大変だ

具体化：死ぬわけではないので対して大変ではない。その後もあなたの人生は何十年も続く。気持ちを入れ替えて新しいことを始められる。喜びや悲しみも自分の心が決めている。自分の考え方を変えれば、成長できるかどうかは環境と関係ない。難しい状況の方が、困難を解決できた時の自分の成長が大きい。昨日よりも、今日よりも、明日の自分が良いように生きる。ゼロから始めることを恐れないのは、何歳になっても若い心を保つ秘訣だ。

解釈：明日の集合時間（待ち合わせ）に待ち合うように起きるために寝なければならない

具体化：明日のことに参加するのを決めたのは自分なので、寝なければならないことはない。参加も、寝るのも、自分が決めることだ。誰かの命令でも、それに従うのは、自分が決めることだ。一度だけの、自分の人生だ。