睡眠は人生を豊かにする”技術”である 「睡眠時間を削って練習だ！」 「寝るぐらいなら勉強しよ...」 その思考、間違いです！ ・記憶力向上 ・判断能力向上 ・免疫力向上 ・ストレス改善 etc... 睡眠の利益は他のどんな勉強・トレーニングとも比較にならない…